Wenn die Tage kürzer werden, die feuchte Kälte durch die Kleidung kriecht und sich die erste Erkältung ankündigt, hat der Wald das perfekte Gegenmittel parat. Die Nadeln von Fichte und Kiefer sind vollgepackt mit wertvollen ätherischen Ölen. Sie wirken von Natur aus schleimlösend, antibakteriell und befreien die Atemwege.
Dieser selbstgemachte Erkältungsbalsam ist die natürliche, milde Alternative zu bekannten Erkältungssalben aus der Apotheke. Er fängt den reinen, harzigen Duft des Spessarts ein und lässt dich in der Nacht wieder tief durchatmen.
Was du dafür brauchst
Für diesen Balsam stellen wir zuerst einen warmen Ölauszug aus den Nadeln her und dicken ihn anschließend mit Bienenwachs an.
Zubehör:
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Ein hitzebeständiges Glas (z. B. ein altes Marmeladenglas).
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Ein kleiner Topf (für das Wasserbad).
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Ein feines Sieb und ein Baumwolltuch (oder Kaffeefilter) zum Abseihen.
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Kleine, saubere Salbentiegel (am besten aus Braunglas).
Die Zutaten:
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2 Handvoll frische Fichten- oder Kiefernnadeln. (Wichtiger Sammel-Tipp: Zupfe niemals alle Nadeln von einem einzigen Ast. Nimm von verschiedenen Ästen immer nur ein paar Nadeln oder verwende Äste, die nach einem Sturm ohnehin auf dem Waldboden liegen.)
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100 ml hochwertiges Pflanzenöl. Gut geeignet sind Mandelöl, Sonnenblumenöl oder mildes Olivenöl.
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10 bis 15 g Bienenwachs. Das Wachs sorgt für die cremige, streichfähige Konsistenz.
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Optional: 2-3 Tropfen reines, ätherisches Eukalyptus- oder Pfefferminzöl (für den extra Frische-Kick).
Schritt-für-Schritt Anleitung
1. Nadeln zerkleinern: Zerschneide die gesammelten Nadeln mit einer Schere oder einem scharfen Messer in möglichst kleine Stücke. Je feiner sie sind, desto besser können die ätherischen Öle später in das Pflanzenöl übergehen. Alternativ kannst du sie auch in einem Mörser leicht anquetschen.
2. Der warme Ölauszug (Wasserbad): Gib die zerkleinerten Nadeln in das Glas und gieße das Pflanzenöl darüber, bis alles gut bedeckt ist. Stelle das Glas in den Topf mit Wasser. Erwärme das Wasserbad auf mittlerer Stufe – es darf nicht kochen, sonst verflüchtigen sich die hitzeempfindlichen ätherischen Öle. Lass das Nadel-Öl-Gemisch für etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft ziehen. Rühre gelegentlich um. Das Öl nimmt nun langsam die Wirkstoffe und den herrlichen Waldduft auf.
3. Filtern: Nimm das Glas vorsichtig aus dem Wasserbad. Gieße das warme Fichtennadel-Öl durch das feine Sieb (oder ein mit dem Baumwolltuch ausgelegtes Sieb) in ein zweites, sauberes Gefäß. Drücke die Nadeln am Ende kräftig aus.
4. Wachs schmelzen: Stelle das reine, gefilterte Öl zurück ins Wasserbad und füge das Bienenwachs hinzu. Rühre sanft um, bis das Wachs komplett geschmolzen ist und sich eine homogene Flüssigkeit gebildet hat. Nimm das Glas aus dem Wasserbad. (Falls du noch ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen möchtest, ist jetzt der richtige Moment – rühre sie gut unter).
5. Die Gelierprobe: Gib ein paar Tropfen der flüssigen Salbe auf einen kalten Teller. Prüfe nach wenigen Sekunden die Konsistenz. Ist sie dir zu fest, gib noch einen Schuss Öl dazu. Ist sie zu weich, schmilz noch ein klein wenig Wachs ein.
6. Abfüllen und auskühlen lassen: Gieße den flüssigen Balsam zügig in deine Salbentiegel. Lass die Tiegel offen bei Zimmertemperatur stehen, bis der Balsam vollständig ausgekühlt und fest geworden ist. Erst dann den Deckel aufschrauben.
Anwendung & Haltbarkeit
Der Balsam hat eine angenehm wärmende, befreiende Wirkung und duftet intensiv nach Nadelwald.
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Anwendung: Reibe dir vor dem Schlafengehen Brust und Rücken großzügig mit dem Balsam ein. Die Körperwärme lässt die ätherischen Öle aufsteigen, sodass du sie über die Nacht einatmen kannst.
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Hinweis: Für Babys und Kleinkinder unter 3 Jahren sind ätherische Öle (auch natürliche) nicht geeignet.
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Haltbarkeit: Sauber verarbeitet, dunkel und nicht zu warm gelagert, hält sich der Balsam problemlos ein ganzes Jahr – also genau bis zur nächsten Erkältungssaison.
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